Aksesibilitas siap. Tekan Mode Tunanetra untuk mengaktifkan pembacaan.
🧪
LAB MAYA PJOK
Laboratorium Kebugaran Jasmani Virtual
PJOK • FASE D • LABORATORIUM VIRTUAL
LABORATORIUM KEBUGARAN JASMANI
Masuk ke laboratorium virtual dan lakukan rangkaian pengujian kebugaran. Kamu akan memilih alat, menyusun prosedur, menjalankan simulasi, mengamati respons peserta, membandingkan skenario, lalu menyusun kesimpulan.
🧪 Eksperimen🏃 Simulasi👀 Observasi📊 Analisis
MISI LABORATORIUM
Eksperimen → Amati → Bandingkan → Simpulkan
Setiap zona merupakan bagian dari satu rangkaian eksperimen. Kerjakan secara berurutan agar proses pengujian terasa seperti laboratorium sungguhan.
💡 Tantangan utama: keputusanmu memengaruhi jalannya simulasi. Tidak cukup hanya memasukkan angka—kamu harus melakukan tindakan dan membaca hasil.
5 ZONA LAB
🟢
Zona 1
Persiapan
Pilih alat yang tepat untuk pengujian.
🔵
Zona 2
Prosedur
Susun langkah MFT secara benar.
🟠
Zona 3
Simulasi
Jalankan shuttle virtual dan amati beep.
🟣
Zona 4
Analisis Kondisi
Analisis kasus siswa yang dipilih secara acak.
🏆
Zona 5
Millionaire Quiz
Uji pemahaman MFT dan kebugaran dengan gaya kuis berhadiah.
PANDUAN LABORATORIUM
Cara menggunakan Lab Maya
Zona 1 — Persiapan: pilih alat yang diperlukan untuk MFT.
Zona 2 — Prosedur: susun langkah pengujian dari awal sampai selesai.
Zona 3 — Simulasi: pilih peserta, mulai tes, amati level, beep, dan respons pelari.
Zona 4 — Analisis Kondisi: hadapi kasus siswa yang dipilih secara acak, analisis data, lalu tentukan tindakan latihan.
Zona 5 — Millionaire Quiz: uji pemahamanmu melalui 10 soal PJOK berjenjang.
🔬 Prinsip Lab: jangan hanya mengejar skor. Perhatikan prosedur, perubahan kondisi, bukti hasil, dan alasan di balik kesimpulanmu.
ZONA 1 • PERSIAPAN
Siapkan Laboratorium
🧰 Pilih alat
Pilih semua alat yang tepat untuk melakukan simulasi Multistage Fitness Test. Ada alat yang tidak diperlukan.
ZONA 2 • PROSEDUR
Susun Prosedur MFT
Seret langkah dari bank prosedur ke urutan kerja yang benar. Pada perangkat sentuh, kamu juga dapat mengklik langkah untuk memasukkannya.
Bank Langkah
Urutan Pengujian
ZONA 3 • LAB EKSPERIMEN MULTI-VARIABEL
Simulasi MFT — Eksperimen Respons Tubuh
Atur beberapa kondisi peserta, buat prediksi, lalu jalankan MFT untuk melihat bagaimana perubahan kondisi memengaruhi respons simulasi.
🧪 27+ kombinasi eksperimen
🎯 Misi ilmiah: pilih kondisi → buat prediksi → pasang sensor → mulai MFT → amati BPM, level, dan gerak → bandingkan dengan prediksi.
❤️ DENYUT JANTUNG
72 BPM
🏃 LEVEL MFT
0
🔁 TOTAL SHUTTLE
0 / ...
🏃 MFT • 20 M • Ikuti irama beep
0 m10 m20 m
IRAMA MFT • 20 M
🔶
🔶
CONE A • 0 m
CONE B • 20 m
→←
SIAPAtur variabel eksperimen untuk memulai.
🏃
🔊
Audio EksperimenBEEP MFT dan feedback interaktif
Kecepatan target dimulai 8,5 km/jam dan meningkat 0,5 km/jam tiap level. Variabel eksperimen memengaruhi parameter simulasi peserta.
Waktu00:00
Kecepatan simulasi—
Status pesertaSiap
Level terakhir—
Posisi pelari0,0 m
Kecepatan aktual0,0 km/jam
Target MFT8,5 km/jam
Status lintasanSiap
🏆 Ringkasan Hasil
Peserta—
Kelas—
Level akhir—
Total shuttle—
Jarak total—
BPM akhir—
🎯 Jalankan eksperimen untuk membuka hasil.
📓 Jurnal Observasi
Tulis bukti yang kamu lihat, bukan hanya angka hasil.
🔎 Pertanyaan Analisis
Bagaimana perubahan kondisi eksperimenmu memengaruhi respons peserta?
🧪 Mulai: atur variabel eksperimen, buat prediksi, pasang sensor, lalu tekan Mulai Tes MFT.
🧠 Prinsip eksperimen: simulasi menggunakan beberapa variabel kondisi untuk menghasilkan skenario berbeda. Gunakan data BPM, level, shuttle, dan observasi sebagai bukti saat menarik kesimpulan.
ZONA 4 • ANALISIS KONDISI
🎲 Kasus Siswa Acak
Kondisi siswa akan dipilih secara acak. Baca data hasil pengamatan, tentukan komponen yang paling perlu diperhatikan, lalu pilih tindakan latihan yang paling sesuai.
🎲 Siap menerima kasus?
Tekan tombol untuk membuat satu kondisi siswa secara acak.
Belum ada kasus.
Data pengamatan
Hasil
Makna
🧠 Tantangan Analisis
Komponen kebugaran apa yang paling perlu mendapat perhatian?
🏃 Tentukan tindakan
Latihan mana yang paling sesuai dengan kondisi kasus ini?
🔬 Prinsip analisis: kondisi kasus berbeda-beda. Gunakan bukti dari data MFT—level, shuttle, jarak, BPM, dan respons peserta—sebelum mengambil keputusan. Kasus berikutnya akan dibuat secara acak.
ZONA 5 • PJOK MILLIONAIRE
🏆 Tantangan Millionaire MFT
Jawab 10 soal. Semakin jauh, semakin besar hadiahmu.
